Während der kalten Wintertage zieht es uns wieder vermehrt in die warmen, geschützten Räume unserer vier Wände. Diese Zeit ist nicht nur geprägt von gemütlichen Abenden bei Kerzenschein, sondern auch von einer erhöhten Anfälligkeit für Erkältungen und andere Erkrankungen. Ein rauer Hals, eine laufende Nase und das allgemeine Gefühl der Schwächung sind Symptome, die uns in dieser Jahreszeit häufig begleiten.
Unser Immunsystem arbeitet rund um die Uhr, auch wenn wir oft nicht darüber nachdenken. Man könnte sagen, es befindet sich im „Standby-Modus“ – immer bereit, eindringende Erreger abzuwehren, sie zu bekämpfen und letztlich zu besiegen.
Um das Immunsystem zu stärken, ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Ein gesunder Lebensstil, der eine bewusste Ernährung und Stressreduktion umfasst, ist der Schlüssel zur Immunstärkung. Auch ein Aufenthalt in der Natur kann Wunder wirken.
Darüber hinaus können ätherische Öle wie Orange mit Nelkenknospenöl oder Orange mit Zimtrindenöl, die in Duftlampen verwendet werden, die Raumluft mit aktiven Molekülen anreichern und somit ebenfalls zur Stärkung des Immunsystems beitragen.
Klopfe deine Thymusdrüse:
Klopfe mindestens 30-mal oder mehr mit der flachen Hand auf deine Thymusdrüse, die sich mittig unter deinem Schlüsselbein auf dem Brustbein befindet. Diese unterstützende Maßnahme dient der Gesundheitsprävention und darf gerne jeden Tag einmal durchgeführt werden. Sollten sich bereits erste Anzeichen einer beginnenden Erkältung bemerkbar machen, darf der Punkt auch gerne mehrmals am Tag geklopft werden.
Sollten wir feststellen, dass wir
· anhaltend müde und abgeschlagen sind,
· häufig an Erkältungen leiden,
· lange Erholungsphasen nach Erkrankungen,
· häufig an Entzündungen leiden oder
· Konzentrationsstörungen haben
kann es sinnvoll sein, ergänzend zur medizinischen Behandlung auch Kinesiologie in Betracht zu ziehen. Diese Methode kann helfen, das Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele wiederherzustellen und Stress abzubauen.